CORE
ANDERS FÜHLEN
ANDERS DENKEN
ANDER HANDELN
PSYCHOLOGISCHE BERATUNG PERSÖNLICHKEITSENTFALTUNG TRAUMABEGLEITUNG
Eine Beratung bei CORE Core bedeutet im Kontext meiner Beratung und der damit einhergehenden persönlichen Entwicklung den Wesenskern des Menschen, die menschliche Essenz, also das was uns tatsächlich ausmacht. Eine Beratung bei Core bedeutet: -Begegnung mit sich selbst -persönliches Wachstum -emotionale Reifung -Persönlichkeitsentfaltung -Werteorientiert, selbstbestimmt leben
Sei du die Veränderung, die du dir wünschst in der Welt.
-Mahatma Ghandi-
4.000 WOCHEN.....so lange ist unsere Lebenszeit im Durchschnitt und vermutlich teilst du den Wunsch das Beste aus dieser Zeit zu machen mit über 8 Milliarden Menschen auf dieser Welt. Bei vielen Menschen bleibt es allerdings bei vagen Vorstellungen, wie diese 4.000 Wochen aussehen sollten, wie es sich anfühlen könnte, sich pudelwohl zu fühlen in seiner Haut, wie es einem gehen könnte mit einem Leben ausgerichtet auf die eigenen Wünsche, die eigene Persönlichkeit und die eigenen Wertvorstellungen.
Möchtest du diese kostbare Zeit weiter auf Autopilot durchs Leben navigieren, beeinflusst durch unbewusst gelebte Muster und Emotionen oder möchtest du selbstbestimmt dein Leben gestalten?
Nur wenn wir die Notwendigkeit für Veränderung erkennen, werden wir die Kraft finden, diese einzuleiten, und nur wenn wir mit uns und nicht gegen uns arbeiten, können wir selbstbestimmter, erfüllter, gesünder und langfristig glücklich werden!
Mein Ansatz
In die psychologische Beratung bei CORE fließt der Ansatz der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (kurz ACT) ein. In der Beratung beschäftigen wir uns verstärkt mit deinen Emotionen, die in einem geschützten Rahmen nicht mehr unterdrückt sondern anerkannt und akzeptiert werden, schließlich sind Gefühle unserer innerer Kompass. Alles was wir FÜHLEN-DENKEN-TUN macht für uns grundsätzlich Sinn, die Frage ist, ob es unserer Gesundheit schadet oder uns hilft. Bei CORE entwickelst du eine Begegnungskompetenz mit dir selbst zur Erhaltung deiner psychischen Gesundheit. Statt "unerwünschte" Emotionen zu unterdrücken, nimmst du sie an, reflektierst und erkennst die Bedürfnisse dahinter. Das hat für dich langfristig einen positiven Einfluss auf deine Lebensqualität, denn heute wissen wir, dass die Verdrängung "negativer" Gefühle weitreichende Folgen für unsere Gesundheit hat (Süchte, Depressionen,....):
-Durch deine Gefühle lernst du dich selbst und deine Bedürfnisse besser kennen. Du passt besser auf dich aufund gerätst weniger schnell in Extrembelastungen, weil du Überforderung schneller erkennst.
-Du kannst durch emotionale Offenheit besser kommunizieren, Beziehungen gewinnen dadurch an Tiefe.
Glück ist kein Zustand und kein Sein, sondern die Übereinstimmung des TUNS mit dem eigenen DENKEN und EMPFINDEN.
meine methode
Jeder Mensch ist individuell und so sind es seine Ansprüche und Bedürfnisse. Nicht immer braucht es den Einsatz von Methoden, um einen Veränderungsprozess anzustoßen. Alleine die Bewusstwerdung deiner Emotionen durch Gespräche, die sich in deinem Verhalten eine Bühne suchen und deine psychischen und sozialen Systeme maßgeblich beeinflussen, ist heilsam! Im Gespräch erlangen wir mehr Klarheit über unsere inneren Landkarten und deren Folgen für unser äußeres Leben. Wir sind dann in der Lage bewusst mehr Einfluss zu nehmen und unseren Handlungsspielraum zu erweitern.
"Wer als Werkzeug nur einen Hammer hat, sieht in jedem Problem einen Nagel."
-P. Watzlawick-
-Bei CORE findest du kein vorgefertigtes Beratungsangebot sondern eine 1:1 Beratung angepasst an deine individuelle Geschichte. Nach dem ACT Ansatz werden deine Lebensweise, Beziehungen, Ideale, Wertvorstellungen und deine Umwelt berücksichtigt und kann nach dem Herausfinden der Ursache deines Problems ein Methodenmix zum Einsatz kommen.
-Bei CORE kleben wir keine Pflaster, die früher oder später wieder abgehen, wir streben mit dem Klienten eine nachhaltige gesunde Wandlung an!
...weil Glaubenssätze aufzulösen nur dann wirksam ist, wenn sich der Mensch in seiner Tiefe begegnet und begreift!
...weil es ein Bewusstsein braucht, dass das Leben unvorhersehbar ist & Werkzeuge mit den Herausforderungen langfristig gut umzugehen!
meine zielgruppe
FAQS - Gut zu wissen
Gesundheit ist nicht alleine das Fehlen von Krankheit und Gebrechen, sondern der Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens, dass ein Mensch Belastungen bewältigen kann, die das Leben mit sich bringt. (WHO)
1) Was ist psychosoziale Beratung?
Die psychosoziale Beratung (Lebens- und Sozialberatung) zählt neben der Medizin, der klinischen- und Gesundheitspsychologie und der Psychotherapie zu den 4 Säulen der Gesundheit. Physisches, psychisches und seelisches Wohlbefinden als die drei Bereiche der psychosozialen Beratung ermöglichen eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge und -förderung. In engerem Sinn ist die psychosoziale Beratung eine unterstützende psychologische Intervention in unterschiedlichen Belastungssituationen. Angeboten wird eine Ressourcen und lösungsorientierte Beratung durch qualifizierte und entsprechend ausgebildete Experten und Expertinnen.
Die Lebens- und Sozialberatung ist ein bewilligungspflichtiges und konzessioniertes Gewerbe, für dessen Ausübung es in Österreich den Nachweis einer entsprechenden Ausbildung und der Absolvierung einer Vielzahl von Praxisstunden bedarf. Die psychosozialen Berater:innen in Österreich sind zudem verpflichtet jährlich an Fortbildungen teilzunehmen und regelmäßig Supervisionen (Reflexion der eigenen Tätigkeit in der psychologischen Beratung) zu absolvieren.
2) Was ist der Unterschied zwischen Psychotherapie und psychologischer Beratung?
In der Psychotherapie (=Langzeittherapie) behandelt der Psychotherapeut mit einer ausgewählten Therapieform ein vom Psychiater (Arzt) oder klinischen Psychologen diagnostiziertes psychisches Symptom und versucht dieses durch Therapie zu lindern oder zu heilen.
In der psychosozialen Beratung (=Kurzzeittherapie) wird gemeinsam mit dem Klienten/der Klientin unter Einsatz unterschiedlicher Beratungsmethoden versucht, einen gesunden Lebensstil zu etablieren beziehungsweise diesen zu erhalten. In der psychologischen Beratung arbeiten wir nicht mit psychischen Erkrankungen und dürfen keine Heilversprechen geben. Es ist für jeden möglich, neben einer Psychotherapie eine psychologische Beratung in Anspruch zu nehmen. Die psychologische Beratung kann auch während der Wartezeit auf eine Psychotherapie als Unterstützungsform genutzt werden, da die Wartezeiten auf einen Psychotherapieplatz mehrere Monate betragen.
3) Was wird durch eine psychologische Beratung möglich?
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Innenschau und Reflexion durch offene Gespräche
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Eröffnung neuer Perspektiven
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Erkennen deiner Ressourcen und Potenziale
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Persönlichkeitsentwicklung
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Psychische Entlastung und Entspannung
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Gewinnen von Selbstvertrauen und Zuversicht, die Veränderung ermöglicht
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Hilfe zur Selbsthilfe
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Ausgeglichenheit und positive Lebenseinstellung
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Förderung der Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung
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Erleichterung von Entscheidungen
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Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen
uvm.
4) Welche Themen können in einer psychologischen Beratung behandelt werden?
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Lebenskrisen
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Stress und Burnout-Prävention
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Berufliche Schwierigkeiten
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Verlustbewältigung
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Paarprobleme
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Trennung
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Familienprobleme
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Persönliche und soziale Konflikte
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Umgang mit Krankheit
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Generationskonflikte
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Traumabegleitung
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Entscheidungsschwierigkeiten
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Lebensveränderungen und Neuorientierung
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Persönliche Entwicklung
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uvm.
4) Da ist noch etwas offen?
Vielleicht beantwortet das nachfolgende Video noch ein paar deiner Fragen, sonst zögere bitte nicht mich zu kontaktieren:
Egal welches Beratungssetting...
Bei CORE stehst du oder ihr (Paare, Familie) und eure Emotionen im Fokus der Beratung. Du beginnst dich während der Beratung besser zu begreifen. Verstehen ändert die Art und Weise, wie wir Realität empfinden. Durch die erlangte Klarheit und den Zugang zu unseren Gefühlen beginnen wir ANDERS ZU DENKEN UND ZU HANDELN. Ein selbstbestimmtes, freies und autonomes Leben wird möglich.
Ist einmal Licht auf das gefallen, was uns das Leben schwer erscheinen lässt, kann es nicht mehr aus dem Unbewussten wirken!
"Es gibt keine Wirklichkeit als die, die wir in uns haben."
-Hermann Hesse-
In besonders herausfordernden und belastenden Zeiten sehen wir oft den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr und wir wissen nicht, wo wir alleine anfangen sollen, um eine Verbesserung unserer Situation herbeizuführen. Für Veränderungen braucht es vor allem eine gute Verbindung zu uns selbst. In der Beratung unterstütze ich dich dabei, indem du lernst dich in dieser hektischen Welt mit den vielen Ablenkungen im Außen (wieder) selbst zu fühlen.
Mittlerweile weiß man: Emotionen spielen eine wichtige Rolle, wenn es um die Ursachen vieler problematischer Themen im Leben geht und auch um die Erhaltung unserer Gesundheit. CORE gibt dir nützliches Werkzeug an die Hand um gestärkt Herausforderungen meistern und eine gesunde Lebensführung etablieren zu können.
Du hast noch Fragen oder möchtest eine Beratung vereinbaren:
"In der Wahrhaftigkeit unserer Gefühle finden wir die tiefste Verbindung zu uns selbst wie auch zu anderen."
UNBEKANNT
